女性の抜け毛「良い抜け毛」と「悪い抜け毛」の見分け方

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「良い抜け毛」と「悪い抜け毛」がある!?抜け毛はの良し悪しは色や形でわかる

最近抜け毛が多いと悩んでいる方。抜けても「良い抜け毛」と「悪い抜け毛」があるということはご存知でしたでしょうか。

年齢や季節によっても違ってくるようですが、一般的な成人の1日の抜け毛の本数は多い人で50〜100本程度と言われています。

意外と抜け毛自体は多いんですね。

そして、この抜け毛は正常な生え変わりの中で生じる良い抜け毛と言えます。しかし、たとえ抜け毛が50〜100本程度だったとしても一概に安心はできません。

なぜなら脱毛症によって抜け落ちる毛髪が含まれていることも考えられるからです。

健康な抜け毛なのか?

それとも脱毛症による抜け毛なのか?

それを判断するには、抜け毛をしっかり観察してみましょう。

「良い抜け毛」か「悪い抜け毛」かは

色、太さ、長さでチェックすることができます。

良い抜け毛の特徴

正常なヘアサイクルを経て抜けおちる髪の毛は、毛根が白く、綿棒のように丸く膨らんだ形をしています。

子供の抜け毛を見ると一目瞭然なのですが、毛根が丸みを帯びた白っぽい色で、髪の毛自体が太くて長いのが特徴です。

良い抜け毛は、成長期と退行期を経て、毛母細胞は休止期というお休み期間に入りますが、次の新しい毛髪を生み出すために切り離した古い毛髪は、上記のような特徴が現れます。

悪い抜け毛の特徴

抜け落ちた毛髪が細くて短い、毛根が黒い、歪んでいたり小さかったりなどの特徴が見られる抜け毛は本来は抜けてはいけない毛が抜けてしまった状態で「脱毛症」による悪い抜け毛の可能性が高いと言えます。

何らかの影響で、ヘアサイクルが滞り、成長する前に抜け落ちてしまった髪の毛では悪い抜け毛。いわゆる脱毛症の抜け毛の可能性が高い

悪い抜け毛の特徴1.毛根が黒い

髪が成長する途中で引っ張られて抜けてしまった毛は毛根が黒いのが特徴です。

女性の場合はヘアバンドの影響や、長い髪がもつれて抜けてしまうことなどが抜け毛の原因なことが多いです。

悪い抜け毛の特徴2.髪・毛根が全体的に細い

毛根に膨らみがなく星場合は、びまん性脱毛症の可能性が高いと言えます。

女性に最も多い症状で、毛髪がやせ細り、強度もなくなってきます。頭部が全体的に薄くなってくるのが特徴です。

悪い抜け毛の特徴3.ちぎれて短い髪

パーマやカラーリングの影響で、髪の毛が途中でちぎれるのも女性に多い抜け毛の一つ。

加齢による毛髪の強度不足、また、びまん性脱毛症で細い毛になっていることも原因になります。

悪い抜け毛を減らすにはどうしたらいいか?

自分の抜け毛がどのタイプの抜け毛か?

上の内容でチェックしてみたら「悪い抜け毛」が多かった!と驚いているあなた!

悪い抜け毛を減らすにはどうしたらよいのでしょうか。

脱毛症の原因はストレスや栄養不足、不衛生な頭皮環境などで頭皮の血行が悪くなりヘアサイクルが活発に働かなくなったことにあります。

悪い抜け毛を減らす方法1. ストレスを溜めない

脱毛症の大きな要因の一つに「ストレス」があります。

日常生活の上でストレスを溜めないことはとても困難なことです。人間関係や、仕事、子育てなどストレスが渦巻く生活の中でうまくストレスを発散させて気分転換をすることが大切です。

上手にストレス発散をできないという方はプラセンタのサプリメントなどを飲むことで自律神経を正常化させることでストレスを溜めない体作りをすることが可能です。

悪い抜け毛を減らす方法2. 栄養不足を補う

日頃の食生活を改善することで髪の毛に必要な栄養素を積極的にとることで脱毛を減らすことが可能です。

髪の毛の育成に有効な栄養素を含む食品で有名なものは

  • 青魚(髪を健康にするDHA,EPAなどのオメガ3脂肪酸)
  • 海藻(ヨウ素甲状腺ホルモンの主成分で、細胞を活性化させ美しい髪の育成に役立つ)
  • ごま(ビタミンE、リノール酸、鉄分、リン、ビタミンB1,B2)

悪い抜け毛を減らす方法3. 頭皮環境を改善する

頭皮環境を良くすることで毛細血管を太くし、髪の毛に栄養を届けられるようにすることがとても大切です。

頭の前髪部分から脳天にかけては筋肉がないので、毛細血管を太く強くすることが元気な髪を育てる一番の近道。

ヘアトニックなどを使って頭皮をマッサージすることで頭皮環境を改善することが大切です。

悪い抜け毛を減らす事に特化したサプリメントがある!

悪い抜けがが多いと感じた方!

私が愛飲しているルグゼバイブというサプリメントは女性の抜け毛を防止して健康な髪の毛を育成する事に注目して作られた女性の育毛サプリメントです。

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